HOMELv003 自律神経のバランスを整えるのに有効な呼吸法はどれか。 2026年4月19日 腹式呼吸による深い呼気は副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす。 起床前後に急激に上昇し、活動の準備を整えるホルモンはどれか。 血糖値の急上昇を抑えるための食事の順序として適切なものはどれか。