HOMELv013 自分の感情を言葉にする「感情の言語化」がストレスケアに有効な理由は何か。 2026年4月19日 不安や怒りを言葉にすることで、感情の暴走を司る偏桃体の興奮が鎮まる(ライベリング効果)。 デスクワーク中心の人が陥りやすい、長時間座り続けることの健康リスクを何というか。 動脈硬化の初期段階として見られる血管の変化はどれか。