脂肪燃焼を目的とする場合、推奨される運動の強度はどれか。

2026年4月19日

ややきついと感じる中強度の有酸素運動が、最も効率よく脂肪をエネルギーとして利用する。

ビタミンB1が不足することで起こる、糖質の代謝不全による症状はどれか。

笑うことが健康に良いとされる科学的理由の一つは何か。