HOMELv005 体内時計が1日単位でリセットされない場合に起こる状態はどれか。 2026年4月19日 リセットされないと、体内時計の周期に従って毎日少しずつ生活時間がズレていく。 昼寝をする場合、夜の睡眠に影響を与えないための適切な時間はどれか。 深呼吸を行う際、副交感神経を刺激するために意識すべきことはどれか。