朝、太陽の光を浴びてからメラトニンが分泌され始めるまで約何時間かかるか。

2026年4月19日

朝の光によるタイマー予約により、約15時間後にメラトニンが分泌される。

梅雨時期に体調を崩しやすい要因として、適切でないものはどれか。

糖質の代謝を助け、疲労回復に役立つビタミンB1を多く含む食品はどれか。