糖質の代謝を助け、疲労回復に役立つビタミンB1を多く含む食品はどれか。

2026年4月19日

豚肉はビタミンB1が豊富で、エネルギー生成をスムーズにする。

朝、太陽の光を浴びてからメラトニンが分泌され始めるまで約何時間かかるか。

休日だけ昼過ぎまで寝ることで起こる、時差ぼけのような体調不良を何というか。