HOMELv004 睡眠を促すために寝室に推奨される照明の色はどれか。 2026年4月19日 電球色のような暖色はメラトニンの分泌を妨げにくい。 ストレスに対抗するために副腎皮質から分泌されるのはどれか。 深呼吸において副交感神経を刺激するために重要な動作はどれか。