HOMELv006 カーテンを少し開けて寝ることで得られるメリットはどれか。 2026年4月19日 朝日が室内に差し込むことで自然に体内時計がリセットされ目覚める。 夕方以降に分泌が低下し始めるべきストレスホルモンはどれか。 ストレスによって乱れやすいリズムの調整に有効なのはどれか。