仕事中にガムを噛むことが推奨されるリズム的な理由はどれか。

2026年4月19日

一定のリズムでの咀嚼はセロトニンを放出し覚醒度を維持する。

「寝溜め」が効果的でない理由として正しいものはどれか。

健康日本21（第三次）において、成人の1日あたりの目標歩数は何歩か。