日本人の食事摂取基準において、成人の食物繊維の1日あたりの目標量（男性）はどれか。

2026年4月19日

18-64歳男性の食物繊維目標量は1日21g以上（女性は18g以上）とされている。

肘関節を伸展させる筋肉のうち、最も深層にあるのはどれか。

糖尿病の運動療法において、推奨されない時間帯はどれか。