HOMELv004 運動を習慣化するために、自分の行動を記録して確認する手法はどれか。 2026年4月19日 グラフ化などで自分の変化を可視化することは継続意欲を高める。 プライオメトリクストレーニングの主な目的はどれか。 メタボリックシンドロームの診断項目に含まれないものはどれか。