HOMELv021 運動開始直後、肺でのガス交換効率が一時的に低下し、呼吸が苦しくなる状態を何と呼ぶか。 2026年4月19日 運動開始に伴う生理的適応の遅れにより、一時的に苦痛を感じる状態である。 脊柱起立筋を構成する筋群のうち、最も外側に位置し、脊柱の側屈に強く関与する筋肉はどれか。 日本人の食事摂取基準(2025年版)における、18歳から64歳の男性の食物繊維摂取目標量(1日あたり)はどれか。