HOMELv003 マグロの赤身に多く含まれ、貧血予防に効果がある栄養素はどれか。 2026年4月28日 マグロの赤身には吸収率の良いヘム鉄が豊富に含まれている。 カンパチの旬の時期として最も適切なのはどれか。 薄焼き卵を焼く際、破れにくくするために加えることのある材料はどれか。