クロールの「ツービート」泳法が主に使用されるのはどの距離か。

2026年5月7日

キックの回数を抑えることでエネルギー消費を節約し、長距離を効率よく泳ぎます。

水中運動で「体脂肪燃焼」を目的とする場合、適切な強度はどれか。

平泳ぎのプル動作で、手が肩のラインを越えて後ろまでかいて良いのはいつか。