HOMELv003 高齢者向けの指導において、椅子を使って行う動作はどれか。 2026年5月12日 立位が不安定な場合、椅子に座ったまま四股の動作を行う方法がある。 塵手水の動作が肩こり解消に繋がるのはなぜか。 鉄砲の動作で、腕を伸ばすのと同時に行う動作はどれか。