HOMELv006 認知行動療法で行われる「睡眠制限法」の基本的な考え方はどれか。 2026年5月12日 寝床で過ごす時間を実際の睡眠時間に近づけることで睡眠効率を高める。 ベンゾジアゼピン受容体作動薬の副作用として高齢者で特に注意すべきものはどれか。 メラトニンの原料となる必須アミノ酸はどれか。