HOMELv014 ベンゾジアゼピン系睡眠薬を長期間服用した後に急に中止すると起こる症状はどれか。 2026年5月12日 薬の服用前よりも強い不眠症状が一時的に現れる現象である。 朝の光刺激が視交叉上核に届いた際、メラトニン分泌を止めるシグナルはどこを経由するか。 睡眠日誌を用いた指導で、睡眠効率が「何%以上」になったら寝床にいる時間を延ばすか。