HOMELv002 腹圧を高めることが腰痛予防に繋がる理由はどれか。 2026年5月16日 腹圧を高めることで脊柱を前方から支え、腰椎への負担を軽減します。 1時間継続して行う座り作業の合間に設けるべき休止時間はどれか。 喫煙が腰痛のリスクを高めるとされる理由はどれか。