冷蔵庫の詰め込みすぎは冷却効率を下げるが、目安として何割以下にするのが良いとされるか。

2026年5月31日

冷気の循環を良くするため、冷蔵庫の中身は7割程度に抑えるのが目安です。

「食事バランスガイド」における「副菜」の主材料は何か。

水溶性ビタミンであり、柑橘類に多く含まれるものはどれか。