朝・昼・夕の食事配分で理想的とされるバランスはどれか（諸説あるが一般的推奨）。

2026年5月31日

朝・昼・夕は偏りなく、例えば3:3:4や3:4:3のように朝もしっかり食べることが推奨される。

ほうれん草のアク抜きの方法として適切なものはどれか。

おにぎりを握る際、食中毒予防として推奨される方法はどれか。