HOMELv003 血糖値の急上昇を抑えるための食事の順序として適切なものはどれか。 2026年4月19日 食物繊維を多く含む野菜類から摂取することで、糖の吸収を緩やかにできる。 自律神経のバランスを整えるのに有効な呼吸法はどれか。 骨密度を高めるために最も効果的な運動刺激はどれか。