HOMELv001 朝日を浴びることで分泌が促進される、心の安定に関わる物質はどれか。 2026年4月19日 日光を浴びるとセロトニンが分泌され、夜のメラトニン合成の原料となる。 朝食を摂ることで体内時計をリセットする効果が高い栄養素はどれか。 夜間にリラックスしている時、優位になる自律神経はどれか。