日本人の食事摂取基準（2025年版）における、18歳から64歳の男性の食物繊維摂取目標量（1日あたり）はどれか。

2026年4月19日

2025年版では成人の生活習慣病予防のため目標量が引き上げられている。

運動開始直後、肺でのガス交換効率が一時的に低下し、呼吸が苦しくなる状態を何と呼ぶか。

レジスタンストレーニングにおいて、挙上動作（コンセントリック）と下ろす動作（エキセントリック）の時間の比率として一般的な推奨はどれか。