股割りを行う際、つま先はどの方向を向けるのが適切か。

2026年5月12日

つま先を外側に開くことで股関節を適切に広げることができる。

摺り足の動作が転倒予防に繋がる主な理由はどれか。

腰割り（スクワット状の姿勢）で特に鍛えられる筋肉はどこか。