HOMELv008 寝室のカーテンの色として、心理的にリラックス効果が高いとされるのはどれか。 2026年5月12日 刺激の少ない落ち着いた色調は、副交感神経を優位にし入眠をスムーズにする。 睡眠の後半になるにつれて増えていく睡眠の種類はどれか。 交代制勤務(シフトワーク)の人が日中に寝る際、最も重要な工夫はどれか。