HOMELv008 交代制勤務(シフトワーク)の人が日中に寝る際、最も重要な工夫はどれか。 2026年5月12日 日中の光は睡眠を妨げるため、遮光カーテンなどで夜に近い暗い環境を作ることが不可欠である。 寝室のカーテンの色として、心理的にリラックス効果が高いとされるのはどれか。 日中の過度な眠気とともに、笑ったり驚いたりした時に力が抜ける症状はどれか。