枕を使用しない場合に起こりやすい不調はどれか。

2026年5月12日

枕がないと頸椎を支えられず、首から肩にかけての筋肉に負担がかかり凝りの原因になる。

「体内時計」を構成する時計遺伝子が発見された、基本的なリズムの名称はどれか。

寝る前のストレッチの効果として、適切なものはどれか。