一晩の睡眠の中で、レム睡眠とノンレム睡眠は約何回繰り返されるか。

2026年5月12日

標準的な7から8時間の睡眠では、約90分周期のサイクルが4回から5回出現する。

「寝る子は育つ」に関連する、深い睡眠中に分泌されるホルモンはどれか。

冬場、布団に入った瞬間の「ひやっと感」を防ぐのに効果的な素材はどれか。