HOMELv011 カフェイン摂取が持久系パフォーマンスを向上させるとされる主なメカニズムはどれか。 2026年3月13日 カフェインはアデノシン受容体を拮抗阻害して覚醒作用をもたらすほか、脂肪酸の動員を促してグリコーゲンを節約する効果が示唆されている。 「コントラストトレーニング」の実施方法として正しいものはどれか。 自律訓練法などのリラクセーション技法が目的とする、生理的変化として正しいものはどれか。