HOMELv003 グリセミック指数（GI）が「高い」食品を摂取するのに最も適したタイミングはいつか。 2026年3月17日 運動直後は筋グリコーゲンの回復を促進するため、吸収の速い高GI食品の摂取が推奨される場合がある。 パワークリーンのセカンドプルにおいて、主要な動作はどれか。 糖尿病のクライアントが運動中に低血糖症状（めまい、冷や汗など）を起こした場合の対応として適切なものはどれか。
