HOMELv022 トーマス・テストにおいて、抱えていない側の太ももがベッドから浮いてしまった場合、硬縮が疑われる筋肉はどれか。 2026年3月17日 トーマステストで太ももが浮くのは、股関節屈筋群(特に腸腰筋)の柔軟性不足(タイトネス)を示唆している。 有酸素運動を継続することで生じる循環器系の適応として、安静時心拍数はどう変化するか。 ピリオダイゼーションの「移行期(トランジションフェーズ)」に行うべき活動として不適切なものはどれか。