HOMELv003 糖質の代謝を助け、エネルギー産生をスムーズにするビタミンはどれか。 2026年3月27日 ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える際の補酵素として重要な役割を担う。 運動後の体重減少率が何%を超えると、著しいパフォーマンス低下や熱中症のリスクが高まるか。 貧血を予防するために、植物性食品に含まれる非ヘム鉄と組み合わせて摂るべき栄養素はどれか。