HOME
ダイエット検定 1級

「ダイエット検定 1級」の記事一覧

肺の機能を助ける呼吸筋のうち最も大きな筋肉はどれか。

横隔膜は胸腔と腹腔を隔てる膜状の筋肉で呼吸の主役を担う。

2026年4月2日

水溶性ビタミンのうち、エネルギー代謝の補酵素として働く群は。

ビタミンB1、B2、B6などはそれぞれ糖、脂質、タンパク質の代謝を助ける。

2026年4月2日

「痩せ」と判定されるBMIの数値はどれか。

BMI18.5未満は日本肥満学会の基準において低体重（痩せ）に分類される。

2026年4月2日

ビタミンB12の欠乏で起こりやすい貧血の種類はどれか。

ビタミンB12や葉酸が不足すると赤血球が巨大化する貧血が起こる。

2026年4月2日

脂肪分解に関わる「リパーゼ」を活性化させるホルモンは。

交感神経刺激によるアドレナリン分泌はリパーゼを活性化させる。

2026年4月2日

油の変質を招く最大の要因（酸化の原因）ではないものはどれか。

油は光や熱、酸素で酸化が進むが低温では酸化速度は抑制される。

2026年4月2日

ストレッチのうち、反動をつけずに筋肉を伸ばし続けるものを何。

静的ストレッチは関節を動かさず持続的に伸ばすことで柔軟性を高める。

2026年4月2日

赤血球の寿命はおよそ何日程度か。

赤血球は約120日間循環したのち脾臓や肝臓で壊される。

2026年4月2日

インスリン抵抗性が高まると血糖値はどうなりやすいか。

細胞がインスリンに反応しにくくなるため血糖値が下がりにくくなる。

2026年4月2日

目標達成した自分をイメージすることで意欲を高める手法はどれか。

成功した状態を視覚的にイメージすることで行動の定着を図る。

2026年4月2日