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ダイエット検定 1級

「ダイエット検定 1級」の記事一覧

筋肉が収縮する際の直接的なエネルギー源となる物質はどれか。

筋肉の収縮にはアデノシン三リン酸(ATP)が直接利用される。

2026年4月2日

食事をした後に体熱が産生される現象を何と呼ぶか。

食事誘発性熱産生(DIT)は食事に伴う消化吸収活動で発生するエネルギー消費である。

2026年4月2日

空腹ではないのに特定の感情により食べてしまうことを何と呼ぶか。

不安やストレス等の感情的な要因で食べてしまうことを情動的摂食と呼ぶ。

2026年4月2日

糖質の代謝を助け疲労回復に寄与するビタミンはどれか。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える際の補酵素として働く。

2026年4月2日

BMI（体格指数）の算出式で正しいものはどれか。

BMIは体重(kg)を身長(m)の2乗で割ることで算出される。

2026年4月2日

食物繊維のうち水溶性食物繊維に分類されるものはどれか。

ペクチンは果物等に含まれる代表的な水溶性食物繊維である。

2026年4月2日

小腸の長さとして成人の平均的な数値はどれか。

小腸は全長約6mから7mあり栄養素の吸収の大部分を担っている。

2026年4月2日

有酸素運動の主なエネルギー源として利用されるのはどれか。

有酸素運動では酸素を利用して脂肪酸を燃焼させることでエネルギーを得る。

2026年4月2日

1gあたりのエネルギー量が9kcalと最も高い栄養素はどれか。

脂質は1gあたり9kcalのエネルギーを生む最も効率の良いエネルギー源である。

2026年4月2日

成人の基礎代謝量において消費割合が最も高い臓器はどれか。

肝臓は成人の基礎代謝の約27%を占め全臓器の中で最も高い消費率を持つ。

2026年4月2日