HOME
メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)

「メンタルヘルス・マネジメント III種 (セルフケア)」の記事一覧

ストレス軽減に有効な時間管理の手法として適切なものはどれか。

タスクの優先順位を整理し；重要なものから着手することで心理的なプレッシャーを軽減できます。

2026年4月14日

適応障害の特徴に関する説明として正しいものはどれか。

特定のストレッサーに対し；日常生活に支障をきたすほど過剰な反応を示すのが適応障害です。

2026年4月14日

感情焦点型コーピングに該当するものはどれか。

ストレッサーそのものではなく；それに対する自分の感じ方や捉え方を調整するのが感情焦点型です。

2026年4月14日

ストレスチェックの実施者になれる専門職として正しいものはどれか。

実施者は医師；保健師；一定の研修を受けた看護師・精神保健福祉士・公認心理師に限られます。

2026年4月14日

職場におけるソーシャルサポートのうち「情報的サポート」はどれか。

必要な情報や知識；具体的な助言を提供することを情報的サポートと呼びます。

2026年4月14日

苦痛な感情を意識から追い出し；忘却しようとする心の動きを何と呼ぶか。

不快な体験や感情を無意識の中に封じ込めようとすることを抑圧と言います。

2026年4月14日

一度の失敗から「自分は何をやってもダメだ」と考える傾向はどれか。

一つの事実を普遍的な法則のように捉えてしまうことを過度の一般化と呼びます。

2026年4月14日

ストレッサーのうち社会的ストレッサーに該当するものはどれか。

仕事の量；人間関係；家庭の問題；経済状況などは社会的ストレッサーに分類されます。

2026年4月14日

アルコールが睡眠に与える影響として正しいものはどれか。

アルコールは寝つきを良くする側面がありますが；代謝過程で眠りを浅くし夜中に目が覚めやすくなります。

2026年4月14日

上司にストレスの相談をする際のアプローチとして適切なものはどれか。

現状の負担や直面している問題を客観的な事実として伝えることで；具体的な支援を得やすくなります。

2026年4月14日