HOME
ラジオ体操指導員 1級 (実技知識)

「ラジオ体操指導員 1級 (実技知識)」の記事一覧

ラジオ体操が「左右対称」に作られている最大のメリットは。

左右均等に筋肉を動かすことで、日常生活で生じる身体の左右差を補正する。

2026年4月14日

「名誉指導員」という称号が授与される対象者は。

多年にわたりラジオ体操の普及・振興に顕著な功績があった者に贈られる。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「脚をまげる伸ばす運動」の最後、足を閉じるタイミングは。

8拍目でかかとを揃え、基本の姿勢に戻って次の運動へ備える。

2026年4月14日

指導員がマイクを持つ際、呼吸音が入らないようにするコツは。

マイクを口の正面から少しずらすことで、吹かれ音や呼吸音を防げる。

2026年4月14日

起床後すぐのラジオ体操で最も注意すべき身体のリスクは。

朝は血圧が不安定なため、急に激しい動きをせず徐々に慣らす必要がある。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の「脚をまげのばす運動」で、腕はどう動かすか。

肘を後ろに強く引くことで、脚の屈伸に合わせ上半身の筋肉も刺激する。

2026年4月14日

1928年にラジオ体操を初めて放送した放送局は。

1928年11月1日、東京放送局（JOAK）から初めて放送された。

2026年4月14日

「跳躍運動」で主に鍛えられるふくらはぎの筋肉は。

つま先でのジャンプと着地により、ふくらはぎの下腿三頭筋が使われる。

2026年4月14日

ラジオ体操第1の「体を回す運動」で、正面に来た時の手の位置は。

上体を深く倒し、指先が床をかすめるような低い位置を通すと効果が高い。

2026年4月14日

ラジオ体操第2の「腕を大きく回す運動」で、円を描く方向は。

腕を内側から回し上げる動作と、外側から回し上げる動作の両方を行う。

2026年4月14日