HOME
健康管理能力検定 1級

「健康管理能力検定 1級」の記事一覧

自律神経の中枢である視床下部が同時にコントロールしている機能はどれか。

視床下部は自律神経系のほか、内分泌系や本能行動の統合中枢として機能している。

2026年4月19日

ナルコレプシーの主な症状の一つである、感情の高ぶりで力が抜ける現象はどれか。

カタプレキシー（情動脱力発作）は、笑いや驚きに伴って全身の筋緊張が消失する症状である。

2026年4月19日

「痩せホルモン」とも呼ばれ、脂肪を燃焼させる働きがある脂肪細胞由来の物質はどれか。

アディポネクチンは血管を修復し、脂肪の燃焼を助けるなど健康維持に重要な役割を果たす。

2026年4月19日

生体リズムのうち、1年周期で繰り返されるリズムを何というか。

サーカニュアルリズムは渡り鳥の移動や植物の開花など、約1年周期のリズムを指す。

2026年4月19日

セルフケア、ラインによるケア、事業場内産業保健スタッフ等によるケア、事業場外資源によるケアを何というか。

厚生労働省が定める、職場における心の健康づくりのための指針である。

2026年4月19日

脳出血の最大の危険因子とされる生活習慣はどれか。

高血圧によって脆くなった脳内の細い血管が破れることが脳出血の主な原因である。

2026年4月19日

夏場のエアコン設定温度について、環境省が推奨する「室温」の目安はいくつか。

設定温度ではなく、実際の「室温」を28度程度に保つことがクールビズの指針である。

2026年4月19日

ストレスにより過剰分泌されると海馬を傷つけることが知られている物質はどれか。

過剰なコルチゾール（グルココルチコイド）は、記憶を司る海馬の神経細胞に毒性を示す。

2026年4月19日

朝食にタンパク質を摂るべき最大の理由は何か。

タンパク質は他の栄養素よりも食事誘発性熱産生（DIT）が高く、体温上昇を助ける。

2026年4月19日

スロートレーニングの特徴として適切なものはどれか。

ゆっくりと動作を行うことで、軽い負荷でも筋肉を効率よく鍛えることができる。

2026年4月19日