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健康管理能力検定 1級

「健康管理能力検定 1級」の記事一覧

過換気症候群が起きた際の正しい対応はどれか。

現在はペーパーバッグ法より、安心させてゆっくり呼吸を吐かせる指導が推奨される。

2026年4月19日

「冬バテ」の原因とされる、寒暖差による自律神経疲労に関わるホルモンはどれか。

甲状腺ホルモンは代謝や体温調節を担い、激しい気温変化への対応で過剰に消耗される。

2026年4月19日

寝具の「寝床内気候」として理想的な温度と湿度はどれか。

布団の中の温度が33度前後、湿度が50%前後に保たれると最も快適に眠れる。

2026年4月19日

ヒトの目が光を感じて体内時計を調節する際に反応する特殊な受容体はどれか。

網膜にあるメラノプシン含有神経節細胞が青色光に反応し、視交叉上核に信号を送る。

2026年4月19日

シックハウス症候群の原因となる代表的な化学物質はどれか。

建材や接着剤に含まれるホルムアルデヒド等の揮発性有機化合物が室内汚染の原因となる。

2026年4月19日

フレイルの評価項目に含まれないものはどれか。

フレイルは身体的、精神的、社会的な虚弱状態を指すが、高血圧自体は評価基準に含まれない。

2026年4月19日

非アルコール性脂肪肝（NAFLD）の主な原因はどれか。

飲酒習慣がなくても、食事からの過剰なエネルギー摂取が肝臓への脂肪蓄積を招く。

2026年4月19日

タイプA行動パターンの特徴として、リスクが高まるとされる疾患はどれか。

せっかちで攻撃的なタイプAの人は、慢性的な交感神経の緊張により虚血性心疾患のリスクが高い。

2026年4月19日

日本人の食事摂取基準において、食塩摂取量の目標値（男性）は1日何g未満か。

2020年版以降の基準では、成人男性7.5g未満、成人女性6.5g未満が目標とされている。

2026年4月19日

最大酸素摂取量（VO2max）は何の指標として用いられるか。

最大酸素摂取量は酸素を取り込む能力を示し、心肺機能や持久力の重要な指標となる。

2026年4月19日