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健康管理能力検定 1級

「健康管理能力検定 1級」の記事一覧

ストレスによる自律神経の乱れで起こる、喉の違和感を何というか。

喉に何かが詰まっているような違和感は、ストレスによる自律神経失調の典型症状の一つである。

2026年4月19日

女性ホルモンの一種で、更年期に分泌が急減し骨粗鬆症のリスクを高めるのはどれか。

エストロゲンには骨の吸収を抑える働きがあり、減少すると骨密度が低下しやすくなる。

2026年4月19日

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の簡易診断基準となる1時間あたりの無呼吸回数はいくつか。

1時間あたり5回以上の無呼吸または低呼吸がある場合、SASと診断される。

2026年4月19日

WHOによる健康の定義に含まれない要素はどれか。

WHO憲章では「身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態」と定義されている。

2026年4月19日

自由継続リズム（フリーラン）において、ヒトの周期は何時間に近くなるか。

光などの同調因子を遮断した環境下では、ヒトの周期は約24.2時間程度になる。

2026年4月19日

照度の単位として一般的に用いられるのはどれか。

ルクスは照らされた面の明るさを表す単位で、照明設計などに用いられる。

2026年4月19日

痛風の原因となる血液中の物質はどれか。

血液中の尿酸値が高い状態が続くと、関節内で結晶化し激しい痛みを引き起こす。

2026年4月19日

運動を開始してから脂肪燃焼効率が高まるとされる時間はどれか。

運動開始直後は糖質が主に使われるが、20分程度から脂肪の燃焼割合が高まる。

2026年4月19日

適度なストレスがあることでパフォーマンスが向上するという法則はどれか。

ストレスが少なすぎても多すぎても能率は下がるとする心理学の法則である。

2026年4月19日

時間栄養学において、夜遅い食事のデメリットとされる主な理由はどれか。

夜間はBMAL1の働きにより、摂取したエネルギーが脂肪として蓄積されやすい。

2026年4月19日