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健康管理能力検定 1級

「健康管理能力検定 1級」の記事一覧

食後に分泌され、血糖値を一定に保つ役割を持つホルモンはどれか。

インスリンは膵臓から分泌され、細胞への糖の取り込みを促して血糖値を下げる。

2026年4月19日

冬の入浴時、脱衣所との寒暖差で血圧が急変動する現象を何というか。

ヒートショックは急激な温度変化による自律神経の乱れで血圧が乱高下する現象である。

2026年4月19日

加齢に伴う睡眠の変化として正しいものはどれか。

高齢になると睡眠が浅くなり、夜中に目が覚める中途覚醒や早朝覚醒が増える。

2026年4月19日

食事による熱産生が最も高くなる時間帯はいつか。

食事誘発性熱産生（DIT）は朝が最も高く、夜になるにつれて低下する。

2026年4月19日

サーカディアンリズムの「サーカ」が意味する言葉はどれか。

サーカ（Circa）は「およそ」、ディアン（Diem）は「1日」を意味するラテン語である。

2026年4月19日

特定健診（メタボ検診）の対象となる年齢範囲はどれか。

特定健康診査は40歳から74歳までの全ての被保険者・被扶養者を対象としている。

2026年4月19日

脂質異常症の診断において、悪玉コレステロールと呼ばれるものはどれか。

LDLコレステロールは血管壁に蓄積し、動脈硬化を促進するため悪玉と呼ばれる。

2026年4月19日

筋肉を維持するために推奨される、1日あたりの目標歩数はいくつ程度か。

健康維持と筋肉量維持のためには、1日8000歩程度を目安に活動することが推奨される。

2026年4月19日

ストレスへの適応を提唱したセリエによる理論の名前はどれか。

ハンス・セリエはストレス刺激に対する生体の反応を汎適応症候群と名付けた。

2026年4月19日

夕食から就寝まであけることが推奨される時間はどれか。

消化活動が睡眠を妨げないよう、就寝の3時間前までには食事を済ませるのが理想的である。

2026年4月19日