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健康管理能力検定 2級

「健康管理能力検定 2級」の記事一覧

「沈黙の殺人者（サイレントキラー）」と呼ばれ、自覚症状がないまま進行する疾患はどれか。

高血圧は症状がないまま血管を傷つけ、脳卒中や心疾患を引き起こす。

2026年4月19日

運動不足によって低下する、最大酸素摂取量（VO2max）が示す能力はどれか。

心肺が酸素を取り込み、全身へ運ぶ能力の指標となる。

2026年4月19日

更年期障害の主な原因となる、分泌が急激に減少する女性ホルモンはどれか。

卵巣機能の低下によりエストロゲンが減り、自律神経が乱れる。

2026年4月19日

乗り物酔いが起こる主な原因は、どの器官のリズムの乱れか。

目からの情報と内耳の平衡感覚のズレが自律神経を乱し、不快感が生じる。

2026年4月19日

睡眠時間が6時間未満の状態が続くことで、認知機能が低下する現象を何というか。

自覚のないまま脳のパフォーマンスが低下し、ミスや事故につながる。

2026年4月19日

脂溶性ビタミン（A、D、E、K）を摂取する際、吸収を良くする調理法はどれか。

脂溶性ビタミンは油に溶けやすいため、油と一緒に摂ると効率が良い。

2026年4月19日

盲目の人でも体内時計が24時間に近い周期を維持できる場合がある理由はどれか。

網膜にある特定の細胞が、視覚とは別に光情報を体内時計に送っている。

2026年4月19日

逆流性食道炎を予防するために、食後すぐ避けるべき行動はどれか。

食後すぐに横になると、胃酸が食道へ逆流しやすくなる。

2026年4月19日

ストレスへの適応過程における「警告反応期」の次に訪れる時期を何というか。

セリエの適応症候群において、ストレスに対して身体が守りに入る段階である。

2026年4月19日

筋肉が酸欠状態になり、短時間で高い負荷をかける運動を何というか。

100m走や筋トレなど、短時間で強い力を発揮する運動を指す。

2026年4月19日