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健康運動指導士認定試験

「健康運動指導士認定試験」の記事一覧

複数の種目を休憩を挟まずに順番に行うトレーニング法を何というか。

全身の筋力と持久力を同時に高める効率的なトレーニング手法である。

2026年4月19日

常温で固体のものが多く、動物性脂肪に豊富に含まれる脂肪酸はどれか。

飽和脂肪酸はエネルギー源として重要だが、摂りすぎはLDL増加を招く。

2026年4月19日

骨盤が前傾する際に、過度に緊張・短縮しやすい筋肉はどれか。

腸腰筋が短縮すると骨盤を前方に引き下げ、反り腰（前傾）の原因となる。

2026年4月19日

交感神経が優位になった際の内臓器官の反応として正しいものはどれか。

活動時に優位になる交感神経は、消化活動を抑制し筋肉への血流を優先する。

2026年4月19日

事業場における働く人の心身の健康保持増進のための指針（THP）に含まれないものはどれか。

THPは運動、栄養、保健、心理の4側面からの健康づくりを推進している。

2026年4月19日

ストレスの原因そのものを解決しようとするコーピング（対処）を何と呼ぶか。

ストレス源に対して直接働きかけ、状況の改善を図る対処法である。

2026年4月19日

高尿酸血症の診断基準となる血清尿酸値はいくつ以上か。

男女問わず、血清尿酸値が7.0mg/dLを超えると高尿酸血症と診断される。

2026年4月19日

状況が刻々と変化する中で行われるスポーツ（サッカーなど）のスキルを何と呼ぶか。

対戦相手や環境の変化に応じて動作を選択する能力をオープンスキルという。

2026年4月19日

握力測定において、左右各2回ずつ測定した際の結果の採用方法はどれか。

左右交互に2回ずつ行い、それぞれの最大値を平均したものを記録とする。

2026年4月19日

糖尿病患者の運動中、冷や汗、動悸、手指の震えが生じた場合に疑われる病態はどれか。

交感神経症状としての警告信号であり、速やかな糖分補給が必要である。

2026年4月19日