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健康運動指導士認定試験

「健康運動指導士認定試験」の記事一覧

オーバートレーニング症候群の早期発見に役立つ安静時の生理的指標はどれか。

慢性的な疲労蓄積により、安静時心拍数が通常より10拍/分以上増えることがある。

2026年4月19日

最大吸気から最大呼気まで吐き出した空気の量を何と呼ぶか。

肺活量は意識的に出し入れできる最大の空気量を指す。

2026年4月19日

植物性食品に含まれる非ヘム鉄の吸収を促進させる栄養素はどれか。

ビタミンCは非ヘム鉄を還元し、腸管からの吸収率を高める働きがある。

2026年4月19日

肩関節のインナーマッスル（回旋筋腱板）のうち、外転の主動作を補助する筋はどれか。

棘上筋は肩関節の外転（腕を横に挙げる動作）の始動を補助する。

2026年4月19日

脂質異常症の診断において、非HDLコレステロール値を算出する式はどれか。

総コレステロールから善玉のHDLを引いた値が非HDLコレステロールとなる。

2026年4月19日

健康増進法において、特定給食施設における栄養管理の実施が定められている対象は誰か。

施設の設置者や管理者が適切な栄養管理を行う義務を負っている。

2026年4月19日

ダンベルを持ち上げる際など、筋肉が短縮しながら力を発揮する収縮様式はどれか。

コンセントリック収縮とも呼ばれ、筋の起始と停止が近づく動きである。

2026年4月19日

行動変容ステージモデルにおいて、自分の意志で行動を変えることを周囲に宣言する手法を何というか。

周囲に宣言することで自分を動機づけ、変容を促す認知的なプロセスである。

2026年4月19日

熱中症の分類で、意識障害や過呼吸が見られ、直ちに救急搬送が必要な重症度はどれか。

意識障害や小脳症状、肝腎機能障害が見られる場合はIII度に分類される。

2026年4月19日

トレーニングの計画において、1年間などの長期的な計画を何と呼ぶか。

マクロサイクルは数ヶ月から1年単位の長期的なトレーニング計画を指す。

2026年4月19日