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健康運動指導士認定試験

「健康運動指導士認定試験」の記事一覧

皮下脂肪厚法（キャリパー法）で男性の測定部位として一般的に用いられるのはどこか。

日本の成人男性では上腕三頭筋と肩甲骨下端の2箇所を測るのが標準的である。

2026年4月19日

血液凝固や骨の形成に関与し、納豆や緑黄色野菜に多く含まれるビタミンはどれか。

ビタミンKは骨代謝と血液凝固因子の活性化に不可欠な栄養素である。

2026年4月19日

第一頸椎（環椎）と第二頸椎（軸椎）の間に形成される、首の回旋に関わる関節はどれか。

環軸関節は首の回旋（左右に振る動き）の大部分を担っている。

2026年4月19日

1回拍出量に心拍数を乗じて算出される指標はどれか。

心拍出量は1分間に心臓から送り出される血液の総量を指す。

2026年4月19日

レジスタンストレーニングの「漸進性の原則」とは何か。

適応が進むにつれて負荷を適切に増やすことで、さらなる効果が得られる。

2026年4月19日

厚生労働省「アクティブガイド」で推奨される、今より毎日何分多く体を動かすことを目指す運動目標の愛称はどれか。

今より10分多く体を動かそうという「プラス10」が推奨されている。

2026年4月19日

慢性腎臓病（CKD）の重症度分類に用いられる「eGFR」の算出に必要な値はどれか。

血清クレアチニン値、年齢、性別を用いて推算糸球体濾過量を算出する。

2026年4月19日

低体温症と判断される深部体温の基準は何度以下か。

直腸温などの深部体温が35度以下に低下した状態を低体温症と定義する。

2026年4月19日

マズローの欲求階層説において、最上位に位置する欲求はどれか。

自分の能力を最大限に発揮し、あるべき自分になりたいという欲求が頂点である。

2026年4月19日

無酸素性作業閾値（AT）を心拍数から推定する際に用いられる転換点はどれか。

心拍数の上昇が運動強度に対して直線から外れる点を指標とする手法がある。

2026年4月19日