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睡眠健康指導士 上級
「睡眠健康指導士 上級」の記事一覧
9月3日
2026年5月12日
8時間睡眠の迷信
2026年5月12日
3月18日
2026年5月12日
2プロセスモデル
2026年5月12日
寝室における「音」の影響で、睡眠の深さを変えずに中途覚醒だけを増やす最小の音量はどれか。
40dB程度の音でも、脳波上の覚醒(マイクロアライザル)を引き起こす原因となる。
2026年5月12日
「夜驚症」において、子供が叫び声を上げて起き出した時の正しい対処はどれか。
夜驚症は深い睡眠からの不完全な覚醒であり、無理に起こすと混乱が強まる。
2026年5月12日
「逆説的不眠(睡眠状態誤認)」とはどのような状態か。
PSGでは眠っていることが確認できるが、本人の自覚では不眠と感じる状態。
2026年5月12日
レム睡眠中に夢を見る際、眼球が動くのと同期して活動する脳の部位はどこか。
PGO波が伝わる経路の一部であり、視覚的なイメージ形成に関与する。
2026年5月12日
メラトニンの分泌量が一生のうちで最も多い時期はいつか。
メラトニン分泌は幼児期にピークを迎え、加齢とともに減少していく。
2026年5月12日
スボレキサント(オレキシン受容体拮抗薬)の禁忌として正しいものはどれか。
イトラコナゾール等の強力な代謝阻害薬と併用すると血中濃度が過度に上昇する。
2026年5月12日
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