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睡眠健康指導士上級

「睡眠健康指導士上級」の記事一覧

2026年5月12日

8時間睡眠の迷信

2026年5月12日

2026年5月12日

2プロセスモデル

2026年5月12日

寝室における「音」の影響で、睡眠の深さを変えずに中途覚醒だけを増やす最小の音量はどれか。

40dB程度の音でも、脳波上の覚醒（マイクロアライザル）を引き起こす原因となる。

2026年5月12日

「夜驚症」において、子供が叫び声を上げて起き出した時の正しい対処はどれか。

夜驚症は深い睡眠からの不完全な覚醒であり、無理に起こすと混乱が強まる。

2026年5月12日

「逆説的不眠（睡眠状態誤認）」とはどのような状態か。

PSGでは眠っていることが確認できるが、本人の自覚では不眠と感じる状態。

2026年5月12日

レム睡眠中に夢を見る際、眼球が動くのと同期して活動する脳の部位はどこか。

PGO波が伝わる経路の一部であり、視覚的なイメージ形成に関与する。

2026年5月12日

メラトニンの分泌量が一生のうちで最も多い時期はいつか。

メラトニン分泌は幼児期にピークを迎え、加齢とともに減少していく。

2026年5月12日

スボレキサント（オレキシン受容体拮抗薬）の禁忌として正しいものはどれか。

イトラコナゾール等の強力な代謝阻害薬と併用すると血中濃度が過度に上昇する。

2026年5月12日