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睡眠健康指導士上級

「睡眠健康指導士上級」の記事一覧

時計遺伝子の代表的な名称として正しい組み合わせはどれか。

PERやCLOCKなどの遺伝子が相互に作用し概日リズムを刻んでいる。

2026年5月12日

睡眠時無呼吸症候群の治療において「CPAP」とは何の略か。

CPAPは鼻マスクから圧力を加えた空気を送り込み気道の閉塞を防ぐ。

2026年5月12日

睡眠の質を評価する質問紙「AIS」は何の略か。

AIS（Athens Insomnia Scale）は世界的に用いられる不眠症の評価尺度である。

2026年5月12日

覚醒を維持する神経伝達物質「ヒスタミン」を放出する脳の部位はどれか。

視床下部の結節乳頭核（TMN）からヒスタミンが放出され覚醒を促す。

2026年5月12日

レストレスレッグス症候群（RLS）の治療で第一選択とされる薬物の種類はどれか。

RLSは脳内のドーパミン機能の低下が関与しており作動薬が有効である。

2026年5月12日

布団内の温度と湿度を合わせた状態を指す用語はどれか。

寝具と体の間に形成される空間の温度・湿度を寝床内気候と呼ぶ。

2026年5月12日

「15分から20分程度の短時間の昼寝」が推奨される最大の理由はどれか。

深い睡眠に入ると起床後の睡眠慣性が強くなり作業効率が落ちるためである。

2026年5月12日

乳幼児期の睡眠の特徴として正しいものはどれか。

新生児や乳幼児は全睡眠時間に占めるレム睡眠の割合が成人に比べ多い。

2026年5月12日

オレキシン受容体拮抗薬「レンボレキサント」の主な特徴はどれか。

レンボレキサントは覚醒維持を抑え入眠と睡眠維持の両方を改善する。

2026年5月12日

短時間睡眠が続くとインスリンの働きが低下し血糖値が上がる現象を何というか。

睡眠不足は組織のインスリンに対する反応を鈍くさせ糖尿病を誘発する。

2026年5月12日