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睡眠健康指導士上級

「睡眠健康指導士上級」の記事一覧

ノンレム睡眠中に見られる、記憶の固定に関与するとされる特徴的な波形はどれか。

睡眠紡錘波（スリープスピンドル）は記憶の定着に重要な役割を持つ。

2026年5月12日

睡眠時遊行症（夢遊病）が最も発生しやすい睡眠段階はどれか。

睡眠時遊行症は深いノンレム睡眠（段階N3）からの不完全な覚醒で起こる。

2026年5月12日

反復睡眠潜時検査（MSLT）において評価される主な項目はどれか。

MSLTは日中に数回の昼寝を試行し入眠までの時間から眠気を客観評価する。

2026年5月12日

視交叉上核から松果体へメラトニン分泌の指令を伝える経路に含まれる神経系はどれか。

視交叉上核からの信号は交感神経系を経由して松果体に伝達される。

2026年5月12日

交代制勤務睡眠障害の主な症状はどれか。

交代制勤務により概日リズムが乱れ勤務中の眠気や入眠困難が生じる。

2026年5月12日

光の明るさを表す単位で睡眠環境の評価に用いられるものはどれか。

ルクスは照度を表す単位であり光環境の指標として用いられる。

2026年5月12日

認知行動療法で行われる「睡眠制限法」の基本的な考え方はどれか。

寝床で過ごす時間を実際の睡眠時間に近づけることで睡眠効率を高める。

2026年5月12日

メラトニンの原料となる必須アミノ酸はどれか。

トリプトファンからセロトニンを経てメラトニンが合成される。

2026年5月12日

ベンゾジアゼピン受容体作動薬の副作用として高齢者で特に注意すべきものはどれか。

筋弛緩作用によりふらつきが生じ転倒や骨折の原因となるため注意を要する。

2026年5月12日

睡眠時無呼吸症候群が合併しやすい循環器疾患はどれか。

OSAは高血圧、不整脈、心不全など多様な循環器疾患のリスクを高める。

2026年5月12日