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睡眠健康指導士上級

「睡眠健康指導士上級」の記事一覧

レム睡眠中に特徴的に見られる急速眼球運動の略称はどれか。

REM（Rapid Eye Movement）はレム睡眠の名前の由来となっている。

2026年5月12日

閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）の重症度分類で用いられる指数はどれか。

AHIは1時間あたりの無呼吸と低呼吸の合計回数を示す指数である。

2026年5月12日

睡眠ポリグラフ検査における「睡眠潜時」の定義はどれか。

睡眠潜時は就寝（消灯）してから最初の睡眠が出現するまでの時間である。

2026年5月12日

特発性過眠症とナルコレプシーの主な違いはどれか。

特発性過眠症はナルコレプシーと異なり情動脱力発作等のレム症状を欠く。

2026年5月12日

アデノシンが結合することで覚醒を維持するニューロンを抑制する受容体はどれか。

アデノシンがA1受容体に結合すると覚醒促進ニューロンの活動が抑制される。

2026年5月12日

冬場の寝具選びにおいて最も吸湿・放湿性に優れる天然素材はどれか。

ウールは湿気を吸い取りつつ放熱を防ぐため冬の寝具に適している。

2026年5月12日

非ベンゾジアゼピン系睡眠薬の特徴として適切なものはどれか。

非ベンゾ系はGABA受容体のサブタイプへの選択性が高く筋弛緩が少ない。

2026年5月12日

睡眠日誌をつける最大の目的はどれか。

睡眠日誌は自身の睡眠パターンを客観的に把握し指導に役立てる。

2026年5月12日

睡眠不足が免疫機能に与える影響として正しいものはどれか。

睡眠不足はワクチンの抗体反応を弱めるなど免疫機能を低下させる。

2026年5月12日

睡眠の「2プロセスモデル」を提唱したのは誰か。

ボルベーイは恒常性維持機構と概日リズム機構の2つの相互作用を提唱した。

2026年5月12日