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睡眠健康指導士上級

「睡眠健康指導士上級」の記事一覧

夢を鮮明に見ることが多く骨格筋の筋緊張が消失する睡眠段階はどれか。

レム睡眠中は脳が活動しているが体（骨格筋）の力は抜けている。

2026年5月12日

アクチグラフを用いた検査で主に推定できる項目はどれか。

アクチグラフは体動を計測することで長期間の睡眠・覚醒リズムを評価する。

2026年5月12日

周期性肢体運動障害（PLMD）において運動が起こる主な部位はどれか。

PLMDは睡眠中に足首や膝が周期的に不随意運動を起こす疾患である。

2026年5月12日

寝具の「保温性」に最も影響を与える要因はどれか。

寝具内の静止空気層が断熱材の役割を果たし保温性を決定する。

2026年5月12日

睡眠負債という言葉を提唱したスタンフォード大学の研究者は誰か。

ウィリアム・デメント教授はわずかな睡眠不足の蓄積を睡眠負債と呼んだ。

2026年5月12日

小児の睡眠時無呼吸症候群の最も一般的な原因はどれか。

小児のOSAはアデノイドや扁桃の肥大が原因であることが多い。

2026年5月12日

認知行動療法（CBT-I）においてベッドで眠れない時に行う技法はどれか。

刺激制御療法はベッドと不眠の負の連合を断ち切るために行われる。

2026年5月12日

睡眠中に脳内の老廃物を排出するシステムの名称はどれか。

グリンパティック系は睡眠中に脳内のアミロイドβ等を排出する役割を持つ。

2026年5月12日

オレキシン受容体拮抗薬に分類される睡眠薬はどれか。

スボレキサントはオレキシンの働きを阻害することで覚醒を抑制する。

2026年5月12日

肥満が睡眠時無呼吸症候群（OSA）の原因となる主な理由はどれか。

肥満による首周りの脂肪沈着は睡眠中の気道閉塞を誘発しやすい。

2026年5月12日