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Lv004

「Lv004」の記事一覧

マスターズアスリートにおいて加齢に伴い特に注意すべき筋肉の状態はどれか。

加齢による筋肉量の減少や筋力の低下（サルコペニア）に注意が必要である。

2026年4月1日

クレアチンサプリメントの摂取による期待される主な効果はどれか。

短時間の高強度な反復運動においてエネルギー供給を補助する効果がある。

2026年4月1日

減量期のアスリートにおいてタンパク質の摂取量を増やすべき理由はどれか。

エネルギー制限下では筋タンパク質の分解が進みやすいため摂取を強化する。

2026年4月1日

アスリートの食事摂取状況を質的に評価するために用いるツールはどれか。

食品構成やバランスを視覚的にチェックするのに適したツールである。

2026年4月1日

ウエスト周囲径を測定することで評価できるのはどの脂肪か。

ウエスト周囲径は内臓脂肪蓄積の簡便な評価指標として用いられる。

2026年4月1日

EPOC（運動後過剰酸素消費量）の説明として正しいものはどれか。

運動終了後も安静時より酸素消費量が高い状態が続く現象を指す。

2026年4月1日

熱中症予防のための飲料として、塩分（食塩相当量）の適切な濃度はどれか。

スポーツドリンクや経口補水液の多くは0.1%から0.2%程度の食塩を含む。

2026年4月1日

抗酸化作用を持ち細胞膜の酸化を防ぐビタミンはどれか。

ビタミンEは脂溶性ビタミンで、強い抗酸化作用により脂質の酸化を抑える。

2026年4月1日

糖新生の主要な基質とならない物質はどれか。

脂肪酸は糖新生の直接的な基質とはならない。

2026年4月1日

解糖系の終末産物として生成される物質はどれか。

有酸素下ではピルビン酸となり、無酸素下では乳酸へと変換される。

2026年4月1日